心理醫生:年輕人要學會愛

(Daily Life : Love )
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在我的諮詢室裡,許多渴望愛、渴望婚姻的年輕男女,都找不到那份發自內心的互相依賴的親密感。他們戲稱自己“不會再愛了”,可玩笑背後卻透露著難以在愛里前行的無奈。

愛的慾望是天生的,但愛的能力是需要學習的。美國著名發展心理學家埃里克森的人生髮展理論指出,18~30歲(成年早期)是獲得親密感、避免孤獨感的階段,也是學習愛的階段。人在這個階段建立“自我同一性”,形成自我一致的情感與態度、自我貫通的需要和能力、自我恆定的目標和信仰。然而,受成長環境、家長教育模式等因素的製約,不少年輕人在這一心理髮展階段沒有學會如何愛與被愛,致使在今後的情感之路上屢受挫折。

想學會“愛”,先要意識到,自己的需要與對方的需要不一樣。例如,女人希望關心,在她們痛苦時要認真傾聽,讓她們覺得被理解;男人需要信任,在他們憤怒時要肯定其想法。與戀人發生衝突,一味忍讓未必效果好。不妨真誠地、心平氣和地表達自己的感受,如“你無緣無故沖我發脾氣,我很難過”。

來源:生命時報